ไม่อยากป่วยเป็นมะเร็ง แนะนำให้เลี่ยงกินอาหาร 5 ชนิดต่อไปนี้!

Advertisement

loading...

Advertisement

ไม่อยากป่วยเป็นมะเร็ง แนะนำให้เลี่ยงกินอาหาร 5 ชนิดต่อไปนี้!
ThaiJobsGov.com > สาระน่ารู้ > ไม่อยากป่วยเป็นมะเร็ง แนะนำให้เลี่ยงกินอาหาร 5 ชนิดต่อไปนี้!
เมื่อ 03/12/2016 17:01 น.

ใครไม่อยากป่วยเป็นมะเร็ง แนะนำให้เลี่ยงกินอาหาร 5 ชนิดต่อไปนี้

มะเร็งภัยร้ายใกล้ตัวที่เริ่มเข้ามามีผลกระทบกับคนไทยมากขึ้น คนไทยเริ่มเป็นมะเร็งมากขึ้น ในวันนี้เราจึงอยากมานำเสนอบทความดีดีกับใครไม่อยากป่วยเป็นมะเร็ง แนะนำให้เลี่ยงกินอาหาร 5 ชนิดต่อไปนี้

1. ฮอตดอก

• อุดมไปด้วยสารไนเตรตที่เป็นต้นเหตุของสารก่อมะเร็ง

• องค์กรป้องกันมะเร็งในต่างประเทศแนะนำว่า เด็กๆทั้งหลายไม่ควรที่จะบริโภคฮ็อตด็อกมากกว่า 12 ชิ้นต่อเดือน

• ถ้าจำเป็นจริงๆ ที่จะต้องทานให้คุณทำการเลือกชนิดที่ไม่มีโซเดียมไนเตรตจะดีที่สุด

2. เนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆ

• อาทิเช่น ฮ็อตด็อก แฮม เบคอน กุนเชียง ไส้กรอกชนิดต่างๆ

• อนหารเหล่านี้คือ ตัวเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ

• อีกทั้งยังมีไขมันอิ่มตัวในเบคอน ที่เป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
screenshot_9
3. โดนัท

• เป็นสาเหตุในการเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเป็นเท่าตัว

• เนื่องมาจาก โดนัททำมาจากแป้งสาลี น้ำตาล น้ำมัน ซึ่งมันได้ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจน และนำมาทอดที่อุณหภูมิสูงมาก

Advertisement

loading...

• ฉะนั้นมันจึงเป็นอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด เนื่องจาก มันคือตัวเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งที่สูงมากขึ้น

4. มันฝรั่งทอด หรือเฟรนช์ฟราย

• มีผลร้ายเฉกเช่นเดียวกับโดนัท

• มันทำมาจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนและทอดที่อุณหภูมิสูงๆ

• จึงทำให้เกิดสารก่อมะเร็งอะคริลาไมด์ (Acrylamide) ซึ่งเกิดขึ้นในขณะทอด

5. ชิป (มันฝรั่งทอดชนิดแผ่นบาง) แครกเกอร์ และคุกกี้

• อาหารที่กล่าวมานี้ส่วนมากทำมาจากแป้ง น้ำตาล และไขมันทรานส์

• ซึ่งคุณรู้ดีว่า มันทำให้เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็ง

• ถึงแม้ว่าในปัจจุบัน ฉลากข้อมูลโภชนาการจะ อนุโลมให้อ้างได้ว่า “ปราศจากไขมันทรานส์” ถ้ามีปริมาณต่ำกว่า 0.5 กรัมต่อหน่วยบริโภค

• แต่เราอยากให้คุณเข้าใจว่า มันมีไขมันทรานส์อยู่ด้วยเล็กน้อย

• ถ้าหากคุณกินมาก คุณก็จะได้รับไขมันทรานส์เพิ่มขึ้นอยู่ดี

 

 

______________________________________
เรียบเรียงและจัดทำใหม่โดย ThaiJobsGov.com
อ้างอิง: http://www.rak-sukapap.com/2016/12/5.html?m=1

Advertisement

loading...