create
counter
8 เคล็ดลับล้างลำไส้ ง่ายและรวดเร็ว | สะกิด ข่าวประจำวัน
Tags Posts tagged with "8 เคล็ดลับล้างลำไส้ ง่ายและรวดเร็ว"

Tag: 8 เคล็ดลับล้างลำไส้ ง่ายและรวดเร็ว

8 เคล็ดลับล้างลำไส้ ง่ายและรวดเร็ว

อาหารการกินในทุกวันนี้ค่อนข้างเสี่ยงต่อสารพิษ และเชื้อโรคต่างๆ นาๆ จะเลือกรับประทานอะไรแต่ละทีก็ต้องคิดแล้วคิดอีก จนบางครั้งร่างกายของคุณก็กลายเป็นแหล่งสะสมของเสียบริเวณลำไส้ใหญ่ไปด้วยไม่รู้ตัวหากสะสมไว้นานวันเข้า น้ำหนักตัวอาจจะเพิ่มขึ้นได้และยังไปขัดขวางอวัยวะส่วนอื่นๆ ในการดูดซึมสารอาหาร การกำจัดของเสียในร่างกายก็จะทำได้ยากยิ่งขึ้น วันนี้เราจึงมาแนะนำ 8 เคล็ดลับง่ายๆ ทำความสะอาดลำไส้ให้สะอาดอยู่เสมอกันค่ะ 1. ใยอาหารจำเป็นอย่างมาก สุภาพสตรีในช่วงอายุ 19-50 ปี ควรบริโภคอาหาร ผัก หรือผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ 25 กรัมเป็นประจำทุกวันเพื่อบำรุงสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ สำหรับท่านสุภาพบุรุษนั้นจะต้องการปริมาณไฟเบอร์ที่ 38 กรัม ต่อวัน...